![](https://anaguimaraes.pt/pro/wp-content/uploads/2022/01/who-are-you-500x333-1.jpg)
Quem és tu, afinal?
QUEM ÉS TU?? ![🧐](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t36/1.5/16/1f9d0.png)
![🤷♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfc/1.5/16/1f937_200d_2640.png)
![🧐](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t36/1.5/16/1f9d0.png)
![🤷♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfc/1.5/16/1f937_200d_2640.png)
A pergunta difícil que fiz a uma amiga ontem.
Riu-se. ![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1.5/16/1f605.png)
![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tac/1.5/16/1f605.png)
“Sei lá! Sou a Rita. Oh, Ana, pah! Lá estás tu!”
Há uns anos atrás, também um grande amigo me fez esta pergunta estapafúrdia! ![🙃](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t26/1.5/16/1f643.png)
![🤪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td9/1.5/16/1f92a.png)
![🙃](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t26/1.5/16/1f643.png)
![🤪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td9/1.5/16/1f92a.png)
Numa fase em que ainda não tinha aceite completamente este meu caminho um pouco “fora da caixa” e ainda não me tinha encontrado.
E é tarefa desafiante, esta de nos encontrarmos… ![🤔](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1.5/16/1f914.png)
![🤔](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1.5/16/1f914.png)
Nos nossos primeiros anos de VIDA
o nosso cérebro está em modo quase HIPNÓTICO
: é uma esponja!![🧽](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta8/1.5/16/1f9fd.png)
![👶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4/1.5/16/1f476.png)
![😳](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t87/1.5/16/1f633.png)
![🧽](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta8/1.5/16/1f9fd.png)
Automatizam-se processos, padrões de pensamento e preconceitos. É na infância que adquirimos os nossos vieses: simplificando bastante, são preconceitos que nos permitem atalhar a nossa perceção do mundo e reduzir complexidade – são atalhos cognitivos.
Absorver ao máximo para estar o mais adaptado possível ao seu ambiente e maximizar as suas hipóteses de sobrevivência. Até porque o cérebro da cria não tem ainda maturidade suficiente para organizar e tirar sentido de toda a informação que recebe.
Estes serão os nossos programas-base.
Ficam automatizados.
Embutidos. Vão condicionar-nos e às nossas escolhas o resto da vida.
![💽](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te7/1.5/16/1f4bd.png)
![💻](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te5/1.5/16/1f4bb.png)
E … Claro está, não são nossos!! São “importados”!!
São dos nossos pais, familiares, educadores, comunidade. ![🚸](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3d/1.5/16/1f6b8.png)
![🚸](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3d/1.5/16/1f6b8.png)
Deixem isto marinar um pouco…
Há ainda as expectativas que a sociedade coloca sobre nós: o que é esperado, o certo a fazer, o percurso a seguir. ![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/2714.png)
![❌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t64/1.5/16/274c.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/2714.png)
![❌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t64/1.5/16/274c.png)
As normas para que estejamos enquadrados na sociedade e nos sintamos parte do grupo.
É muito ruído, não é? ![📢](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t92/1.5/16/1f4e2.png)
![📣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t13/1.5/16/1f4e3.png)
![📢](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t92/1.5/16/1f4e2.png)
![📣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t13/1.5/16/1f4e3.png)
Torna-se mesmo uma tarefa hercúlea ouvir a nossa vozita no meio de tudo isto.
Por isso, a pergunta é tão difícil. ![🤔](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1.5/16/1f914.png)
![🤔](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8d/1.5/16/1f914.png)
Então, vamos procurar. ![🔦](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2a/1.5/16/1f526.png)
![🔎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f50e.png)
![🔦](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2a/1.5/16/1f526.png)
![🔎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9b/1.5/16/1f50e.png)
Vamos lá dentro
, tentar perceber quem somos e o que queremos fazer da nossa vida, o que temos para oferecer ao mundo
.
![🕯️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td6/1.5/16/1f56f.png)
![🌍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t98/1.5/16/1f30d.png)
![🎯](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9/1.5/16/1f3af.png)
Estarmos realmente presentes nas nossas vidas. Romper o PILOTO-AUTOMÁTICO e o “modo zombie”![🧟♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9a/1.5/16/1f9df_200d_2640.png)
, em que estes programas são reis!
![🧟♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9a/1.5/16/1f9df_200d_2640.png)
![🧟♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9c/1.5/16/1f9df_200d_2642.png)
![🎯](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t9/1.5/16/1f3af.png)
![1️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t93/1.5/16/31_20e3.png)
Aprender uma nova língua, a surfar
, a bordar
, a andar de bicicleta
, a pintar! O que nos der vontade!
![🏄♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3/1.5/16/1f3c4_200d_2640.png)
![🧵](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf9/1.5/16/1f9f5.png)
![🚲](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t37/1.5/16/1f6b2.png)
Aprender coisas novas obriga-nos a focar
: atenção permanente e consciente e estar no AQUI e AGORA
. Rebenta com o piloto-automático!
![🧐](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t36/1.5/16/1f9d0.png)
![👇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta8/1.5/16/1f447.png)
Novidade e novas solicitações enriquecem a estrutura e conexões neurais e até os neuroquimicos jogam a nosso favor, injetando motivação e bem-estar. ![😉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb0/1.5/16/1f609.png)
![😉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb0/1.5/16/1f609.png)
![2️⃣](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb2/1.5/16/32_20e3.png)
Quando o vê-se-te-avias na nossa mente estiver a ser de mais
, podemos fazer este exercício simples, de auto-hipnose (Ericksoniana) .
![😵](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t89/1.5/16/1f635.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/2714.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/2714.png)
![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/2714.png)
![👁️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta2/1.5/16/1f441.png)
![👂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t23/1.5/16/1f442.png)
![🖐️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7d/1.5/16/1f590.png)
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![✔️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td8/1.5/16/2714.png)
Este exercício, além de nos ajudar a relaxar, traz-nos de volta ao aqui e agora
: nem no passado, ruminando, nem no futuro antecipando desgraça!
![👇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta8/1.5/16/1f447.png)
Silencia a ramboia de pensamentos em loop e barulheira na nossa cabeça! ![🔇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1.5/16/1f507.png)
![🔕](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1.5/16/1f515.png)
![🔇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6d/1.5/16/1f507.png)
![🔕](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta/1.5/16/1f515.png)
Quando acabamos estamos mais presentes, menos nervosos e menos ansiosos. ![😌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tda/1.5/16/1f60c.png)
![😌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tda/1.5/16/1f60c.png)
Vamos lá? Não vale profissão, idade, estado civil ou outros conceitos deste género, vindos de tipificações da sociedade.
![🙋♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc3/1.5/16/1f64b_200d_2640.png)
Sou a Ana e adoro novidade e coisas feitas improviso: programas inesperados são os melhores! Go with the flow! Como aquela música da Maria Bethânia:
![🎶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t78/1.5/16/1f3b6.png)
![🎶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t78/1.5/16/1f3b6.png)
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![🎶](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t78/1.5/16/1f3b6.png)
Adoro a vida com leveza: rir sempre
e muita música
ajudam-me a recuperar a alegria e a aligeirar cargas que não quero acartar.
![😂](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t29/1.5/16/1f602.png)
![🎵](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf7/1.5/16/1f3b5.png)
![😃](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f603.png)
![😆](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2d/1.5/16/1f606.png)
Nem sempre consigo blindar-me
quando a vibe à minha volta não é assim tão boa. Mas estou no caminho! A robustecer a minha camada protetora de “estou-de-bem-com-a-vida”… ![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)
![🛡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t93/1.5/16/1f6e1.png)
![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)
Sou grata todos os dias
, quando abro os olhos de manhã
: estou bem, saudável e confortável. Os que amo também. O saldo é positivo, mesmo com todos os desafios, tropeços e amargos de boca! ![🎉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te5/1.5/16/1f389.png)
![🎊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td/1.5/16/1f38a.png)
![🙏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td9/1.5/16/1f64f.png)
![👀](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t21/1.5/16/1f440.png)
![🎉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te5/1.5/16/1f389.png)
![🎊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td/1.5/16/1f38a.png)
A vida não é perfeita (nós também não!): é o balanço que conta! ![⚖️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t91/1.5/16/2696.png)
![⚖️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t91/1.5/16/2696.png)
Tenho a sorte de ter descoberto o que amo fazer, aquilo em que acrescento valor ao mundo
, alguma coragem
para o perseguir e uns anjos sem asas no meu caminho a beliscarem-me para avançar
quando a dúvida chega…
![🌍](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t98/1.5/16/1f30d.png)
![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)
![🔝](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb9/1.5/16/1f51d.png)
Adoro capitalizar as minhas experiências de vida, boas e menos boas, retirando delas conhecimento e partilhando-o, explicando o que se vai passando no nosso cérebro
nas situações normais da vida de todos os dias. CIÊNCIA DA VIDA REAL!
![🧠](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td5/1.5/16/1f9e0.png)
![👉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png)
![❓](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td3/1.5/16/2753.png)