Mês: Julho 2018
Neurocoaching & Férias: Saiba como engana o seu cérebro quando “bebe um copo”- 5 Alternativas saudáveis!
Férias. Descansar. Descontrair. Ir à praia. Beber um cocktail à beira-mar ou junto à piscina. O paraíso! Sabe o que acontece no seu cérebro e porque se sente tão bem quando toma aquela bebida que tanto aprecia?
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Neurocoaching: Costuma falhar os seus objetivos? Saiba porquê e como mudar!
Estabelecemos tantas vezes objetivos que vão (supostamente) revolucionar a nossa vida… Desta vez é que é! Começamos animados e em força… E depois… Nada! Em pouco tempo o ânimo cai e regressamos à “vidinha do costume”. Porque é que é tão difícil cumprir objetivos que estabelecemos voluntariamente?
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Neurocoaching: Dicas para desafiar o seu cérebro “preguiçoso”!
Sim, o seu cérebro “preguiçoso”! Não num sentido de inércia mas no sentido de “dar tudo” para automatizar comportamentos, sentimentos, pensamentos.
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Neurocoaching: Desiste à primeira dificuldade? Dicas para mudar!
Paciência. Preserverança. Conceitos distintos mas ambos igualmente desafiantes como características de comportamento a atingir e manter! À semelhança de todos os seus comportamentos, também estes são suportados pela sua química cerebral, pela sua neuroquímica!
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Neurocoaching: Como resolver problemas “cabeludos” e persistentes!
Problemas complicados para os quais não vislumbra soluções e que lhe tiram o sono enquanto matuta desenfreadamente neles, desesperado por ver uma luzinha ao fundo do túnel. Este cenário é-lhe familiar? Calculo que sim! Com maior ou menor frequência, todos nos sentimos assim, em alguns momentos. Dica do neurocoaching?
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Neurocoaching: 4 dicas para não ficar “burro” em momentos de stress!
Sabia que quando nos sentimos em perigo ficamos mais “burros”? Pedindo perdão pela expressão coloquial e um pouco forte, esta é mesmo a melhor forma de descrever a situação!
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