Mês: Maio 2019
Ainda sobre a visita de ontem à livraria… ?
Ainda sobre a visita de ontem à livraria… ? Foram “saltando” das prateleiras livros cujos títulos pareciam querer conversar comigo, dizer-me qualquer coisa importante. Além do livro Poder Vs Força de que vos falei ontem, surgiram vários outros que só faltou projetarem-se da prateleira em direção à minha cabeça para que reparasse neles.
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Quando a capa de um livro tem efeito “tijolada na cabeça”!
S%#&!! Quando a capa de um livro tem efeito “tijolada na cabeça”! Não li o livro e sou apaixonada por (neuro)ciência: não parece ser “a minha praia”. A resposta veio em forma de texto, na contra-capa!
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WORKSHOP NEUROCOACHING – Maio 2019
Sábado passado foi dia de WORKSHOP NEUROCOACHING – YOUR BRAIN IS RUNNING YOUR SHOW!! Foi uma belíssima tarde, com um grupo super dinâmico e vibrante, a conversar sobre o nosso maior aliado e também o nosso maior adversário (dependendo do nosso grau de conhecimento sobre ele!!): O NOSSO CÉREBRO, a.k.a. “THE BOSS”! ? Um privilégio […]
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Neuromindfulness: Sabe o que é?
Todos sabemos que, em boa parte do tempo, operamos em “piloto automático”. A quem já não aconteceu chegar ao trabalho sem se recordar bem da viagem que fez ao volante do seu veículo? Até dizemos, por piada, que o carro já sabe o caminho!
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Urgente: Recarregar baterias! 6 Dicas do Neurocoaching.
QUEBRAR A ROTINA! Esta é a sugestão mais simples e eficaz para promover a descompressão e o carregar de baterias que tanto necessitamos, por vezes. Conseguir fazê-lo… Isso, nem sempre é fácil! O neurocoaching dá uma ajuda, com 6 orientações simples. #1. Faça as coisas haituais de forma diferente: Mude diariamente o caminho que faz […]
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4 Dicas para lidar com as emoções “negativas”!
Tem consciência da forma como lida com as suas experiências emocionais “negativas”ou indesejadas? Aceita-as ou evita-as? É, habitualmente, relutante em manter contacto com pensamentos, sentimentos, memórias e outras experiências privadas stressantes ou angustiantes, mesmo com consequências negativas a longo prazo?
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Neurocoaching – Revolucione a sua Vida!
E se conseguisse mudar hábitos e ultrapassar bloqueios internos e limitações? Seria uma mais-valia na evolução pessoal e profissional poder compreender e gerir as suas emoções de forma mais proveitosa, como a tantas outras questões com que pode debater-se ao longo da vida? Nem tudo é força de vontade, como tantas vezes se ouve dizer. […]
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Foque na solução… E ela irá surgir!
Alguns conceitos de desenvolvimento pessoal desafiaram sempre a minha compreensão. Este é um deles! “As soluções para todos os problemas já existem”. Fora do habitual âmbito da auto-ajuda e até da religião, a digestão foi sempre muito difícil. E até mesmo nesses contextos, confesso… Há uns tempos encontrei, finalmente, uma resposta objetiva!
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“Ferve” em ambientes de muita pressão? Descubra porquê!
Tem dificuldade em manter-se calmo em ambientes stressantes, quer seja no trabalho, em situações sociais ou mesmo no âmbito familiar? Sente que se deixa dominar pelo ambiente pesado e pessoas tóxicas e quando dá conta está cansado, tenso e cabisbaixo? E depois ainda se irrita por ver que se deixou contagiar… De novo! Calma… Há […]
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Costuma falhar os seus objetivos? Livre-se disso!
Estabelecemos tantas vezes objetivos que vão (supostamente) revolucionar a nossa vida… Desta vez é que é! Começamos animados e em força… E depois… Nada! Em pouco tempo o ânimo cai e regressamos à “vidinha do costume”. Porque é que é tão difícil cumprir objetivos que estabelecemos voluntariamente?
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