Neurocoaching: 3 Passos para gerir decisões difíceis!
Todos temos momentos em que temos que tomar uma decisão mas não sabemos o que fazer. Sentimo-nos confusos e receosos com a possibilidade de errar.
O stress e a ansiedade disparam e vemo-nos privados da possibilidade de utilizar em pleno os nossos recursos cognitivos, justamente quando mais necessitamos deles, para analisar a situação e definir resoluções ajustadas e lógicas.
O cenário parece-lhe familiar? Nesse o caso, o neurocoaching pode dar-lhe uma ajuda preciosa!
Um estado emocional positivo tem impacto no bem-estar e saúde. Isso é de conhecimento comum.
A neurociência demonstra também que, no que diz respeito à concretização de objetivos, um estado emocional positivo é altamente impactante, uma vez que torna possível um acesso alargado aos nossos recursos cognitivos quando deles necessitamos.
Vejamos 3 passos simples para TOMAR MELHORES DECISÕES:
1) Viaje no tempo para um futuro em que tomou a melhor decisão e obteve o resultado que deseja. Como se irá sentir? Não é importante saber qual a decisão que tomou. Queremos, sim, capturar o estado emocional positivo de ter tomado a decisão certa! Mergulhe nele de cabeça!
2) Identifique a ação a tomar no momento, de forma a dar um passo na direção do resultado pretendido. Não tem que ser logo a solução definitiva mas sim um progresso nessa direção. Faça-o enquanto imerso no estado emocional positivo invocado, para um acesso alargado às suas faculdades mentais e maior flexibilidade cognitiva. Estará mais criativo e terá a capacidade de ver soluções que antes lhe passariam despercebidas!
3) Entre em ação de imediato! Aproveite o momento e a motivação mobilizada pelo seu estado emocional positivo e aja! A ação amplifica a aprendizagem e terá, também, o caminho facilitado para a transformar num novo hábito, se necessário.
Estas orientações irão ajudar o seu cérebro a conseguir uma mobilização amplificada dos seus recursos mentais e cognitivos e a atingir um estado de criatividade e eficácia maximizadas. E verá que a tal decisão difícil já não lhe parecerá assim tão difícil…
P.S.: Cada vez mais apaixonada por neurocoaching!
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WORKSHOP NEUROCOACHING – Lisboa, 28 Setembro
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