AMPLIFICAR A PERFORMANCE CEREBRAL: VAMOS DESCOMPLICAR??

O nosso cérebro evoluiu para coordenar os movimentos do nosso corpo extraordinário e complexo.

Passamos de um amontoado de células nervosas que geria as trocas entre organismos unicelulares (ou de pequenos agrupamentos de células) e o ambiente envolvente para o MAIS COMPLEXO dispositivo cerebral em toda a natureza e também o MAIOR, tendo em conta a sua proporção relativamente ao resto do corpo.

Em média, representa 2% da nossa massa corporal (grosso modo, em média pesa 1,5 kg).

Parece pouco?
O cérebro da baleia azul representa uns 0,005% da sua massa corporal.

É… Somos uns cabeçudos!

A sua extraordinária complexidade leva-o a consumir uns generosos 20% da energia que o nosso organismo consome para se manter operacional, diariamente.

2 palavras: BRU-TAL!!

Bom… Continuando!

Esta brutalidade de máquina evoluiu tão somente para gerir eficazmente tanto as funções internas como o MOVIMENTO deste nosso corpitxo!!

Vou repetir…
MOVIMENTO. MO-VI-MEN-TO!!

Aquilo que deixamos de fazer com a regularidade necessária nesta nossa apalermada vida moderna.

E em movimento inclui-se também o exercício estruturado, em ginásio.

Inclui-se. Mas não se resume a isso.

Caminhar, alongar, nadar, jogar à bola… Qualquer tipo de movimento.

A FORÇA FÍSICA E MUSCULAR (a VITALIDADE FÍSICA,no geral) potencia a nossa PERFORMANCE CEREBRAL, como parte de uma conjugação de fatores diversos como a saúde (ou a falta dela), BONS HÁBITOS DE ALIMENTAÇÃO (lembram-se dos 20%de energia consumidos??) e de SONO .

Mas falhando o movimento… Está tudo estragado.

Além da DESCARGA DE NEUROTRANSMISSORES DE BEM-ESTAR (que são também, quiçá, uma forma da natureza nos compensar por fazer a manutenção do equipamento corretamente e estimular a fazê-lo regularmente )…

Há uma AMPLIFICAÇÃO DA SENSAÇÃO DE PODER : a nossa capacidade de impactar o mundo e de “matar o nosso leão” do dia vai lá para os píncaros!

O cérebro revitaliza, as ideias fluem, a criatividade dispara.

Não poucas vezes, tenho que interromper a corrida para tomar notas de uma ideia ou solução que “surgiu” na minha mente.

Por isso, o exercício voltou, vitoriosamente, a fazer parte das minhas rotinas, agora aos 40!!

Que é quando nos apercebemos que mais do que emagrecer ou fazer o corpitxo bonito, o exercício é uma NECESSIDADE BÁSICA e uma questão de SAÚDE FÍSICA e MENTAL!!…

Sim, amigos. Há ROTINAS BOAS (como é o caso do exercício!) e essas são para MANTER e REFORÇAR!!

Agora, bora lá enfrentar o dia, com o CORPO A DOER e o CÉREBRO A FERVILHAR !!!

Sigaaaaa!!!

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