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Estou Cheio/a de Medo!!… 5 Dicas para dar a volta por cima!


CHEIA DE “MEDUNFAS”!!! ??

Sabem quando estamos ASSUSTADOS COMO TUDO (sim, resisti à tentação do c@€&&#% que está tão na moda…?) mas temos que avançar na mesma?

Quando estou assim, “à rasca”, uso alguns “truques” que resultam na perfeição!

#1. Chamar pela mamã!! ?? Ou por aqueles que amo. Só pensar neles já me apazigua. O disparo de oxitocina encarrega-se disso!

#2. Afasto-me ainda mais das “aves agoirentas”. O nosso cérebro mimetiza o estado de espírito e comportamentos das pessoas com quem lidamos mais. Ou estou com pessoas que me puxam para cima ou reservo-me!

#3. Relembro momentos em fui “dura como o raio”! O cérebro puxa para o presente tudo o que senti e os recursos que mobilizei e recrio um estado de espírito empoderador!

#4. Caminho mais direita. Piso mais forte. Assumo posturas/ posições de poder. A nossa fisiologia afeta diretamente o cérebro e estado emocional!

#5. Berro para espantar o medo: “Eu vou conseguir, c#€&#%!!! Nada me derruba!! ??”.
Como os ancestrais cânticos de guerra, antes das batalhas. Mobilizo recursos físicos e estado de espírito de combate que me fazem sentir uma verdadeira guerreira!

Depois? Depois “bora lá pra luta”!
Tinha medo de quê, mesmo? Já nem me lembro… ?

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