Fear Hack #2: Fake It Until You Make It!
Grande parte das ameaças que antevê nunca se concretizam…
… E vive numa prisão de receios antecipados que você mesmo criou.
Ao fazê-lo a sua maior ameaça é você mesmo.
Por isso… Pense positivo!
Não estou a debitar lugares-comuns do desenvolvimento pessoal. Acredito sim que quando compreendemos as razões que suportam as recomendações ficamos mais empoderados e mobilizados para as cumprir.
Fatores subjetivos à parte, interessa-me sobretudo a explicação científica que suporta estes hacks.
Vamos lá…
Pense positivo! Faça-o de forma deliberada, consciente e consistente.
Force-se até conseguir fazê-lo naturalmente (sim, é caso para dizer “fake it until you make it!“).
Ao fazê-lo está a criar novos caminhos sinápticos que traduzirão reações e comportamentos renovados face às situações que até então interpretava como perigosas.
Quando este hábito estiver enraízado, terá conseguido atenuar significativamente as sinapses do “perigo em todo o lado” e reforçar, definindo como caminhos sinápticos-padrão a utilizar sempre pelo cérebro os formados pelas sinapses de “calma, está tudo bem!”.
O mundo não é um lugar tão perigoso como o seu cérebro o faz acreditar!
? Criei uma série de textos práticos com técnicas fáceis de aplicar para melhor gerir o medo no dia-a-dia. Chamei-lhes FEAR HACKS. ?