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PATUSCADAS & CONVÍVIOS


Patuscadas & Convívios: O 🧠 agradece! 😎🎉

Mas sem (demasiados 😋) excessos, if you know what I mean… 🍷🍗 Senão lá se vão os benefícios!

Somos seres gregários. Viver em grupos garantiu a nossa sobrevivência enquanto espécie!

Temos uma profunda necessidade de conexão. Descurar isso impacta negativamente a nossa saúde cerebral!

Cuidar dos nossos relacionamentos deve ser prioritário e não apenas lazer.

Contudo, o nosso ritmo de vida frenético faz justamente aí os primeiros estragos! 🤔

Vamos a 3 sugestões (a aplicar regularmente!) para nutrir as nossas relações mais significativas:

#1. Ligar para saber como está aquele amigo/familiar.
Essa atenção provoca em ambos um pico de oxitocina (neurotransmissor do afeto). O boost de energia e bem-estar é garantido!

#2. Iniciar uma nova atividade juntos: a partilha de experiências aproxima!
Aulas de surf com amigos? 🏄‍♂️ Tem é que ser novo para todos! Oxitocina e dopamina: I feel good!! 😎

#3. Cerque-se da sua tribo.
O grupo de pares é decisivo para o sucesso: o nosso cérebro mimetiza comportamentos e padrões dos que nos são mais próximos. Get it?

Agora toca a conviver! 😜

** WORKSHOP NEUROCOACHING **
Lisboa 27 de Julho

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