fbpx

SOCORRO! ESTOU A “DAR O ESTOURO”! 😱


A onda que tem que surfar é titânica. Dá vontade de fugir!! 🏄‍♀️ Mas não pode…

E agora? 🤔😔

O seu cérebro está a navegar solto em programas automáticos de stress e fuga que vão afundá-lo enquanto deixar.

Ponha mão nisso!! 👊

#1. DA CABEÇA PARA O PAPEL
Liste e categorize todos os desafios e objetivos. Ao dar-lhes forma põe o seu cérebro a trabalhar nas soluções de modo focado.

#2. PRIORITIZE
Esqueça o multi-tasking! Este é um dos maiores mitos sobre o cérebro. It’s just not possible.
Defina prioridades: parta o elefante às postas.
Colocará ao seu cérebro desafios atingíveis, manterá a motivação e conseguirá mobilizar os recursos necessários em vez de se sentir bloqueado com a dimensão do desafio.

#3. MOBILIZE O GUERREIRO
Volte ao último desafio “impossível” que venceu. Como se sentiu? O que pensou? Ponha o seu sistema (e o seu cérebro!) nesse status demolidor!

#4. TEMPO DE AGIR
Visualize a execução plena de cada objetivo. Agora pergunte-se o que precisa de fazer acontecer para o quadro se tornar realidade. Then go do it!!

Agora vá lá surfar essa vaga! Qual McNamara, qual quê… 😎🏄‍♂️🏄‍♀️

***WORKSHOP NEUROCOACHING***
YOUR BRAIN IS RUNNING YOUR SHOW
Lisboa, 27 de Julho

Partilhar