fbpx

Treininho madrugador


Hoje foi dia de treininho bem cedo, com as galinhas! Entrei com uma telha do tamanho de um comboio e saí nova! Quando estamos mais em baixo, o nosso mundo tem tendência a fechar-se sobre nós. Parece que só vemos, pensamos e sentimos o que quer que nos tenha afetado. E aquilo em que focamos […]


Ler Artigo

Sou uma Mama Bear


Confesso: Sou uma mama bear!! Qual mãe-galinha, qual quê!! O meu grau de “pancada” é um furo acima disso! Já acreditei que era irrecuperável mas agora sei que não. Estou em plena e franca recuperação. 29 O certo é que quando nos colocamos em primeiro lugar e fazemos algo importante por nós, estamos também a […]


Ler Artigo

Síndroma do Holofote


Pergunta para queijinho : Quando vamos na rua e nos esbardalhamos monumentalmente, o que nos incomoda mais? Dar com os costados no chão ou sermos vistos por outros enquanto fazíamos uma figurinha triste?? Nem precisamos de responder, pois não? Durante anos sofri com uma m€r3@ que descobri recentemente que tinha nome pomposo: SÍNDROMA DO HOLOFOTE […]


Ler Artigo

Quem tem c… Tem medo!!


“Ana, sabes porque é que ainda não andas mesmo bem de patins MEDO! MEDO DE CAIR! É o problema dos adultos: Pensam demasiado. Os putos nem pensam nisso! Por isso aprendem em 3 tempos!”. A observação da professora de patins, na última aula… Pois… Colocado assim, faz todo o sentido! Claro!! Se estamos sempre a […]


Ler Artigo

As tretas que contamos a nós próprios!


As m€#&@s que metemos na cabeça!! Em miúda tive uma lesão desportiva relativamente séria nos dois joelhos. Tratamentos de toda a espécie remediaram mas não resolveram. Aprendi a lidar com algumas limitações e a reconhecer situações e práticas que iriam massacrar estas articulações, provocando dor. Todo o exercício com impacto proibido. Incluindo as corridas, claro. […]


Ler Artigo

Crise dos 40??


Crise dos 40?? Como assim??? Recentemente reencontrei duas grandes amigas, colegas de escola e de desporto, dos tempos de miúda. Conhecemo-nos há um montão de anos: uma há uns bons 30 e outra lá perto. (Xiiiiii!!! Uma vida inteira!! A malta agora conta tudo às décadas! É a idade ). Saiu logo promessa: encontramo-nos regularidade […]


Ler Artigo

Rostos pela metade


WTF?? Que raio?! No outro dia, à entrada do centro de estética onde costumo ir mimar-me, vivi uma cena tipo twilight zone. Habitualmente já chego com a máscara colocada, para entrar logo, sem perdas de tempo. Naquele dia distraí-me e estive uns segundos à porta, à procura da máscara na mala. O meu queixo caiu […]


Ler Artigo

QUANDO FALTA A ENERGIA…


Há dias em que nos sentimos com a energia a 50%. Esforço (físico e mental!) equivalente a 10 km para fazer apenas 5. 🥴 Tenho que confessar que sentir-me assim me irrita profundamente 😡: detesto sentir que não estou a conseguir fazer o sprint à velocidade habitual!


Ler Artigo

CHEIA DE “MEDUNFAS”!!! 😖😱


Sabem quando estamos ASSUSTADOS COMO TUDO (sim, resisti à tentação do c@€&&#% que está tão na moda…😉) mas temos que avançar na mesma? Quando estou assim, “à rasca”, uso alguns “truques” que resultam na perfeição!


Ler Artigo

FIX YOUR BRAIN, FIX YOUR THINKING!


A citação é de Louse Hay. E é de uma exatidão tal que consegue unir dois tipos de visão do mundo aparentemente distantes mas que tantas vezes se referem ao mesmo com terminologias diferentes: a científica e a da auto-ajuda.


Ler Artigo