Etiqueta: Cérebro
As tretas que contamos a nós próprios!
As m€#&@s que metemos na cabeça!! Em miúda tive uma lesão desportiva relativamente séria nos dois joelhos. Tratamentos de toda a espécie remediaram mas não resolveram. Aprendi a lidar com algumas limitações e a reconhecer situações e práticas que iriam massacrar estas articulações, provocando dor. Todo o exercício com impacto proibido. Incluindo as corridas, claro. […]
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Crise dos 40??
Crise dos 40?? Como assim??? Recentemente reencontrei duas grandes amigas, colegas de escola e de desporto, dos tempos de miúda. Conhecemo-nos há um montão de anos: uma há uns bons 30 e outra lá perto. (Xiiiiii!!! Uma vida inteira!! A malta agora conta tudo às décadas! É a idade ). Saiu logo promessa: encontramo-nos regularidade […]
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Rostos pela metade
WTF?? Que raio?! No outro dia, à entrada do centro de estética onde costumo ir mimar-me, vivi uma cena tipo twilight zone. Habitualmente já chego com a máscara colocada, para entrar logo, sem perdas de tempo. Naquele dia distraí-me e estive uns segundos à porta, à procura da máscara na mala. O meu queixo caiu […]
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QUANDO FALTA A ENERGIA…
Há dias em que nos sentimos com a energia a 50%. Esforço (físico e mental!) equivalente a 10 km para fazer apenas 5. 🥴 Tenho que confessar que sentir-me assim me irrita profundamente 😡: detesto sentir que não estou a conseguir fazer o sprint à velocidade habitual!
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FIX YOUR BRAIN, FIX YOUR THINKING!
A citação é de Louse Hay. E é de uma exatidão tal que consegue unir dois tipos de visão do mundo aparentemente distantes mas que tantas vezes se referem ao mesmo com terminologias diferentes: a científica e a da auto-ajuda.
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Desabafar ou não desabafar? Afinal, há uma terceira hipótese!!
Há momentos em que podemos sentir-nos engolidos pelos acontecimentos e as emoções pouco agradáveis empilham-se.😕 Se falamos delas, crescem. 🙊 Desabafar ajuda? Sim. Mas é um presente envenenado. Cada vez que relatamos uma situação dolorosa ou desagradável, reeditamos (e enriquecemos!) essa memória. Juntamos-lhe mais nitidez, mais acutilância.
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VALORIZE AS SUAS CURVAS!🧠
Mensagem simples, curta e straight to the point. 👊 ESTAS SÃO AS CURVAS QUE MAIS INTERESSAM . PONTO FINAL. PARÁGRAFO. As outras curvas 😉 também fazem parte de nós (homens ou mulheres, apesar de se usar mais esta expressão tendencialmente aplicada às mulheres). E valorizar a beleza física (seja qual for o standard de belo da época…) não […]
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DIAS DE STRESS!!
Sabem quando o dia começa logo em stress?… 🤯😬 Porque hoje era (repararam no tempo verbal? “Era”? No sentido de “era para ser mas não foi!”😂) importante começar o dia 30 minutos mais cedo para começar a gincana do dia com tempo suficiente para não ficar demasiado louca… Porque hoje têm um compromisso de manhã bem […]
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COMO PÔR O CÉREBRO A BOMBAR LOGO PELA MANHÃ 🥳😁🧠
Confesso que o arranque me custa. Mais ainda quando o dia parece uma maratona à velocidade de sprint e, em cima disso, não se dorme o número de horas suficiente… 😴 Mas nada como fazer o que se ama para se conseguir chutar o cansaço para canto com relativa facilidade. 💪 E a neurociência dá uma ajudinha! 😜 Luz […]
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STRESS NATALÍCIO
Ando com uma dificuldade absurda em concentrar-me, em manter o foco (que dizem as más-línguas que é fruto da teimosia taurina… Boatos!! 😂)e que me é tão característico. Sou só eu ou esta época é uma loucura de sobre-estímulos, de corropio mesmo que tentemos resistir a isso? Quando damos conta, entre as lembrancinhas para os adultos […]
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