Etiqueta: Neurocoaching
Quem tem c… Tem medo!!
“Ana, sabes porque é que ainda não andas mesmo bem de patins MEDO! MEDO DE CAIR! É o problema dos adultos: Pensam demasiado. Os putos nem pensam nisso! Por isso aprendem em 3 tempos!”. A observação da professora de patins, na última aula… Pois… Colocado assim, faz todo o sentido! Claro!! Se estamos sempre a […]
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QUANDO FALTA A ENERGIA…
Há dias em que nos sentimos com a energia a 50%. Esforço (físico e mental!) equivalente a 10 km para fazer apenas 5. 🥴 Tenho que confessar que sentir-me assim me irrita profundamente 😡: detesto sentir que não estou a conseguir fazer o sprint à velocidade habitual!
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CHEIA DE “MEDUNFAS”!!! 😖😱
Sabem quando estamos ASSUSTADOS COMO TUDO (sim, resisti à tentação do c@€&&#% que está tão na moda…😉) mas temos que avançar na mesma? Quando estou assim, “à rasca”, uso alguns “truques” que resultam na perfeição!
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FIX YOUR BRAIN, FIX YOUR THINKING!
A citação é de Louse Hay. E é de uma exatidão tal que consegue unir dois tipos de visão do mundo aparentemente distantes mas que tantas vezes se referem ao mesmo com terminologias diferentes: a científica e a da auto-ajuda.
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Desabafar ou não desabafar? Afinal, há uma terceira hipótese!!
Há momentos em que podemos sentir-nos engolidos pelos acontecimentos e as emoções pouco agradáveis empilham-se.😕 Se falamos delas, crescem. 🙊 Desabafar ajuda? Sim. Mas é um presente envenenado. Cada vez que relatamos uma situação dolorosa ou desagradável, reeditamos (e enriquecemos!) essa memória. Juntamos-lhe mais nitidez, mais acutilância.
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SACANINHAS MANIPULADORES!!?
E que doces manipuladores…? Falo dos bebés humanos! ? As crias mais astutas. Afinadíssimas máquinas de sobrevivência. É certo que boa parte da magia reside na nossa química cerebral. Mas… “A César o que é de César”. Eles sabem dela fazer uso de forma prodigiosa. São as crias mais dependentes de todas: para tudo e […]
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28 DE JUNHO FOI DIA DE WORKSHOP NEUROCOACHING!!
Sábado passado, dia 28 de Junho, foi dia de WORKSHOP NEUROCOACHING – Your Brain Is Running Your Show. Tive o privilégio de passar a tarde com gente incrível, bem-disposta, super desperta e com uma brutal sede de conhecimento! Conversámos, rimo-nos bastante e divertimo-nos imenso com todas as partilhas sobre o BIG BOSS 🧠😮 Pelo caminho, além […]
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Estou Cheio/a de Medo!!… 5 Dicas para dar a volta por cima!
CHEIA DE “MEDUNFAS”!!! ?? Sabem quando estamos ASSUSTADOS COMO TUDO (sim, resisti à tentação do c@€&&#% que está tão na moda…?) mas temos que avançar na mesma? Quando estou assim, “à rasca”, uso alguns “truques” que resultam na perfeição! #1. Chamar pela mamã!! ?? Ou por aqueles que amo. Só pensar neles já me apazigua. […]
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Super dica para se acalmar quando está FRUSTRADO/A!
Frustração, irritação, raiva. São algumas emoções que experimento quando sinto que não estou a ter controlo sobre determinada situação. Os meus alarmes disparam e a minha resposta de stress arranca prego a fundo! Quando a coisa está mesmo “bera”, invariavelmente (e instintivamente), procedo da mesma forma.
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Dica Simples para uma Performance Cerebral TOP ??
Rufos e tambores… Suspense… Preparados? Vamos lá! ? ? Beber 2 copos de água ao acordar? O nosso organismo consome até 0,5 l de água com o seu funcionamento habitual durante a noite. Um nível de desidratação superior a 2% (sim! apenas 2%!!) já tem um impacto enorme ao nível da capacidade de […]
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