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O meu cérebro detetou uma ameaça e reagiu!?


O MEU CÉREBRO DETETOU UMA POTENCIAL AMEAÇA E REAGIU!? Ontem foi dia de gravação de vídeo para um projeto recente da Revista Progredir! ?? Outro post quando o vídeo sair! Este é sobre #stress e exposição ao escrutínio alheio.


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Wider Than the Sky


Hoje é o último dia em que é possível fazer esta viagem fascinante: conhecer melhor o nosso cérebro! O Big Boss! 🧠😎 Quem se anima? Imperdível! Mais vasto que o céu… Cada um de nós traz dentro de si este universo desconhecido e poucos têm ideia, pelo menos superficialmente, sobre como funciona, ditando os nossos passos […]


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É Urgente Transmutar o Stress!


** Artigo publicado na Revista Progredir deste mês –  https://issuu.com/progredir/docs/revista_progredir_089/30 **   O dia não estava a correr nada bem… Atrasou-se para a reunião da manhã com aquele cliente importantíssimo para a empresa, no regresso ao escritório demorou 2 horas em vez de 30 minutos (maldito trânsito!). Os mails por ler acumularam-se e o telemóvel […]


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PROMOVER A NEUROLITERACIA: A Minha Missão!


A palavra nem existe realmente… NEUROLITERACIA. Existe agora! É um neologismo (criado por mim… )! Mas é a que melhor define aquilo que me move, a minha missão! A esmagadora maioria das pessoas não tem noção alguma da forma como o cérebro funciona e como impacta a nossa vida, as nossas decisões e as nossas […]


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Os nossos cérebros são “seguidores”!!


Pensar sempre pela própria cabeça. Questionar, discutir, argumentar. Não ter medo de ser diferente nem de ir na direção oposta aquela que está a tomar o resto do cardume. Sábios conselhos, não concordam? Parecem até demasiado óbvios e simples mas a verdade é que todos nós, com maior ou menor frequência, agimos de forma oposta. […]


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Fear Hack #3: Aposte na Preparação!


Todos reagimos de forma automática em situações de perigo iminente. É o nosso instinto de sobrevivência a funcionar em pleno! A explicação? A resposta despoletada pelos mecanismos de medo é gerada em zonas ancestrais do cérebro e foi aprimorada ao longo de milhões de anos, de forma a garantir a sobrevivência da espécie humana.


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Fear Hack #2: Fake It Until You Make It!


Grande parte das ameaças que antevê nunca se concretizam… … E vive numa prisão de receios antecipados que você  mesmo criou. Ao fazê-lo a sua maior ameaça é você mesmo.


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Fear Hack #1 – The Power of Love!


O medo despoleta uma de 3 respostas: lutar, fugir ou ficar paralisado/ bloqueado ( nos tempos modernos, em ciclos infinitos de overthinking, por exemplo).


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Como Acabar com o Medo de Falar em Público!


Falar em público, divulgar aquele seu novo e promissor projeto nas redes sociais, apresentar aquela sua ideia brilhante na reunião geral da empresa. O que têm estas 3 situações em comum?


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Medo do Sucesso: Livre-se desse empecilho!!


Tem medo do sucesso? Não se ria! Quase consigo ouvir os seus pensamentos… “Medo do sucesso, agora… Essa é boa!”. Mas seja sincero consigo mesmo e pense…


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