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Wider Than the Sky


Hoje é o último dia em que é possível fazer esta viagem fascinante: conhecer melhor o nosso cérebro! O Big Boss! 🧠😎 Quem se anima? Imperdível! Mais vasto que o céu… Cada um de nós traz dentro de si este universo desconhecido e poucos têm ideia, pelo menos superficialmente, sobre como funciona, ditando os nossos passos […]


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É Urgente Transmutar o Stress!


** Artigo publicado na Revista Progredir deste mês –  https://issuu.com/progredir/docs/revista_progredir_089/30 **   O dia não estava a correr nada bem… Atrasou-se para a reunião da manhã com aquele cliente importantíssimo para a empresa, no regresso ao escritório demorou 2 horas em vez de 30 minutos (maldito trânsito!). Os mails por ler acumularam-se e o telemóvel […]


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PROMOVER A NEUROLITERACIA: A Minha Missão!


A palavra nem existe realmente… NEUROLITERACIA. Existe agora! É um neologismo (criado por mim… )! Mas é a que melhor define aquilo que me move, a minha missão! A esmagadora maioria das pessoas não tem noção alguma da forma como o cérebro funciona e como impacta a nossa vida, as nossas decisões e as nossas […]


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Os nossos cérebros são “seguidores”!!


Pensar sempre pela própria cabeça. Questionar, discutir, argumentar. Não ter medo de ser diferente nem de ir na direção oposta aquela que está a tomar o resto do cardume. Sábios conselhos, não concordam? Parecem até demasiado óbvios e simples mas a verdade é que todos nós, com maior ou menor frequência, agimos de forma oposta. […]


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Fear Hack #3: Aposte na Preparação!


Todos reagimos de forma automática em situações de perigo iminente. É o nosso instinto de sobrevivência a funcionar em pleno! A explicação? A resposta despoletada pelos mecanismos de medo é gerada em zonas ancestrais do cérebro e foi aprimorada ao longo de milhões de anos, de forma a garantir a sobrevivência da espécie humana.


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Fear Hack #2: Fake It Until You Make It!


Grande parte das ameaças que antevê nunca se concretizam… … E vive numa prisão de receios antecipados que você  mesmo criou. Ao fazê-lo a sua maior ameaça é você mesmo.


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Fear Hack #1 – The Power of Love!


O medo despoleta uma de 3 respostas: lutar, fugir ou ficar paralisado/ bloqueado ( nos tempos modernos, em ciclos infinitos de overthinking, por exemplo).


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Como Acabar com o Medo de Falar em Público!


Falar em público, divulgar aquele seu novo e promissor projeto nas redes sociais, apresentar aquela sua ideia brilhante na reunião geral da empresa. O que têm estas 3 situações em comum?


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Medo do Sucesso: Livre-se desse empecilho!!


Tem medo do sucesso? Não se ria! Quase consigo ouvir os seus pensamentos… “Medo do sucesso, agora… Essa é boa!”. Mas seja sincero consigo mesmo e pense…


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1 Mantra e 2 Passos para Resolver Qualquer Problema!


“As coisas podem evoluir de forma tão positiva que não tenho, atualmente, capacidade de prever.” Repito esta frase para mim mesma muitas vezes, em momentos desafiantes. Mais uma frase motivacional? De pensamento positivo? NÃO!! O facto é que se não conseguir compreender, não consigo interiorizar! Daí a minha paixão pela neurociência: trouxe-me muitas respostas!


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