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Neurocoaching: Desiste à primeira dificuldade? Dicas para mudar!


Paciência. Preserverança. Conceitos distintos mas ambos igualmente desafiantes como características de comportamento a atingir e manter! À semelhança de todos os seus comportamentos, também estes são suportados pela sua química cerebral, pela sua neuroquímica!


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Neurocoaching: Como resolver problemas “cabeludos” e persistentes!


Problemas complicados para os quais não vislumbra soluções e que lhe tiram o sono enquanto matuta desenfreadamente neles, desesperado por ver uma luzinha ao fundo do túnel. Este cenário é-lhe familiar? Calculo que sim! Com maior ou menor frequência, todos nos sentimos assim, em alguns momentos. Dica do neurocoaching?


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Neurocoaching: 4 dicas para não ficar “burro” em momentos de stress!


Sabia que quando nos sentimos em perigo ficamos mais “burros”? Pedindo perdão pela expressão coloquial e um pouco forte, esta é mesmo a melhor forma de descrever a situação!


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Neurocoaching: 3 Passos para gerir decisões difíceis!


Todos temos momentos em que temos que tomar uma decisão mas não sabemos o que fazer. Sentimo-nos confusos e receosos com a possibilidade de errar. O stress e a ansiedade disparam e vemo-nos privados da possibilidade de utilizar em pleno os nossos recursos cognitivos, justamente quando mais necessitamos deles, para analisar a situação e definir […]


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Conhece o Neuromindfulness?


Todos sabemos que, em boa parte do tempo, operamos em “piloto automático”. A quem já não aconteceu chegar ao trabalho sem se recordar bem da viagem que fez ao volante do seu veículo? Até dizemos, por piada, que o carro já sabe o caminho!


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Neurocoaching: 3 Neuromitos que condicionam o seu coachee!


Por vezes, tomamos como verdadeiros conteúdos que pouco ou nenhum fundamento objetivo têm. Além de acreditarmos, ajudamos, involuntariamente, a disseminar conhecimento que entretanto se revela errado. Vejamos 3 mitos no campo da neurociência que a maioria das pessoas (e, certamente, também os seus coachees!) acreditam ser verdadeiros e que impactam a sua auto-perceção:


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Coaching & Emoções: O seu coachee aceita-as ou evita-as?


Sabe como o seu coachee lida com as suas experiências emocionais “negativas”ou indesejadas? Aceita-as ou evita-as?


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Coaching: O poder das emoções como catalisadores de mudança.


As emoções gerem toda a nossa vida, todas as decisões, todos os passos. Os racionais que se desenganem: o nosso cérebro é um “equipamento” emocional!


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Reage mal a ambientes de muita pressão? Saiba porquê e descubra soluções!


Tem dificuldade em manter-se calmo em ambientes stressantes, quer seja no trabalho, em situações sociais ou mesmo no âmbito familiar? Sente que se deixa dominar pelo ambiente pesado e pessoas tóxicas e quando dá conta está cansado, tenso e cabisbaixo? E depois ainda se irrita por ver que se deixou contagiar… De novo! Calma… Há […]


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Está sempre a pensar nos seus problemas? Saiba porquê e como mudar!


Sabe bem a que me refiro, certamente… Aquela sensação contínua de problemas (perdão, desafios!!) a rodarem sem parar na sua cabeça… Além de não ajudar a resolver, agudiza a angústia e provoca um grande desgaste! Não se martirize! A “culpa” é do seu cérebro! Vamos a uma explicação simples e 3 dicas para o ajudar a melhorar…


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