Etiqueta: Respiração

FEAR HACK #5- Controle a sua Respiração!

?  Criei uma série de textos práticos com técnicas fáceis de aplicar para melhor gerir o medo no dia-a-dia.  Chamei-lhes FEAR HACKS.  ? Sabia que é possível melhorar a sua performance em situações de stress através de exercícios respiratórios? Sabe porquê?

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