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1 Mantra e 2 Passos para Resolver Qualquer Problema!


“As coisas podem evoluir de forma tão positiva que não tenho, atualmente, capacidade de prever.” Repito esta frase para mim mesma muitas vezes, em momentos desafiantes. Mais uma frase motivacional? De pensamento positivo? NÃO!! O facto é que se não conseguir compreender, não consigo interiorizar! Daí a minha paixão pela neurociência: trouxe-me muitas respostas!


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Neuromindfulness: Sabe o que é?


Todos sabemos que, em boa parte do tempo, operamos em “piloto automático”. A quem já não aconteceu chegar ao trabalho sem se recordar bem da viagem que fez ao volante do seu veículo? Até dizemos, por piada, que o carro já sabe o caminho!


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Urgente: Recarregar baterias! 6 Dicas do Neurocoaching.


QUEBRAR A ROTINA! Esta é a sugestão mais simples e eficaz para promover a descompressão e o carregar de baterias que tanto necessitamos, por vezes. Conseguir fazê-lo… Isso, nem sempre é fácil! O neurocoaching dá uma ajuda, com 6 orientações simples. #1. Faça as coisas haituais de forma diferente: Mude diariamente o caminho que faz […]


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4 Dicas para lidar com as emoções “negativas”!


Tem consciência da forma como  lida com as suas experiências emocionais “negativas”ou indesejadas? Aceita-as ou evita-as? É, habitualmente, relutante em manter contacto com pensamentos, sentimentos, memórias e outras experiências privadas stressantes ou angustiantes, mesmo com consequências negativas a longo prazo?


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Conhece o Neuromindfulness?


Todos sabemos que, em boa parte do tempo, operamos em “piloto automático”. A quem já não aconteceu chegar ao trabalho sem se recordar bem da viagem que fez ao volante do seu veículo? Até dizemos, por piada, que o carro já sabe o caminho!


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