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QUANDO FALTA A ENERGIA…


Há dias em que nos sentimos com a energia a 50%. Esforço (físico e mental!) equivalente a 10 km para fazer apenas 5. 🥴 Tenho que confessar que sentir-me assim me irrita profundamente 😡: detesto sentir que não estou a conseguir fazer o sprint à velocidade habitual!


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CHEIA DE “MEDUNFAS”!!! 😖😱


Sabem quando estamos ASSUSTADOS COMO TUDO (sim, resisti à tentação do c@€&&#% que está tão na moda…😉) mas temos que avançar na mesma? Quando estou assim, “à rasca”, uso alguns “truques” que resultam na perfeição!


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FIX YOUR BRAIN, FIX YOUR THINKING!


A citação é de Louse Hay. E é de uma exatidão tal que consegue unir dois tipos de visão do mundo aparentemente distantes mas que tantas vezes se referem ao mesmo com terminologias diferentes: a científica e a da auto-ajuda.


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Desabafar ou não desabafar? Afinal, há uma terceira hipótese!!


Há momentos em que podemos sentir-nos engolidos pelos acontecimentos e as emoções pouco agradáveis empilham-se.😕 Se falamos delas, crescem. 🙊 Desabafar ajuda? Sim. Mas é um presente envenenado. Cada vez que relatamos uma situação dolorosa ou desagradável, reeditamos (e enriquecemos!) essa memória. Juntamos-lhe mais nitidez, mais acutilância.


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VALORIZE AS SUAS CURVAS!🧠


Mensagem simples, curta e straight to the point. 👊 ESTAS SÃO AS CURVAS QUE MAIS INTERESSAM . PONTO FINAL. PARÁGRAFO. As outras curvas 😉 também fazem parte de nós (homens ou mulheres, apesar de se usar mais esta expressão tendencialmente aplicada às mulheres). E valorizar a beleza física (seja qual for o standard de belo da época…) não […]


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DIAS DE STRESS!!


Sabem quando o dia começa logo em stress?… 🤯😬 Porque hoje era (repararam no tempo verbal? “Era”? No sentido de “era para ser mas não foi!”😂) importante começar o dia 30 minutos mais cedo para começar a gincana do dia com tempo suficiente para não ficar demasiado louca… Porque hoje têm um compromisso de manhã bem […]


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COMO PÔR O CÉREBRO A BOMBAR LOGO PELA MANHà🥳😁🧠


Confesso que o arranque me custa. Mais ainda quando o dia parece uma maratona à velocidade de sprint e, em cima disso, não se dorme o número de horas suficiente… 😴 Mas nada como fazer o que se ama para se conseguir chutar o cansaço para canto com relativa facilidade. 💪 E a neurociência dá uma ajudinha! 😜 Luz […]


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STRESS NATALÍCIO


Ando com uma dificuldade absurda em concentrar-me, em manter o foco (que dizem as más-línguas que é fruto da teimosia taurina… Boatos!! 😂)e que me é tão característico. Sou só eu ou esta época é uma loucura de sobre-estímulos, de corropio mesmo que tentemos resistir a isso? Quando damos conta, entre as lembrancinhas para os adultos […]


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SOU UMA PRIVILEGIADA!


Faço parte do grupo dos sortudos, dos privilegiados.🙏🙏 Tive a sorte de me terem sido dadas oportunidades e criadas as condições necessárias para as agarrar, enquanto crescia. Junto com tudo isso, claro, está o meu afinco, o ter feito a minha parte para as agarrar com unhas e dentes: muitas pessoas não conseguem, infelizmente, fazê-lo. […]


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GRATIDÃO!


GRATIDÃO… Todos sabemos o quanto é importante. Claro que, NÃO É FÁCIL! Há muitas vezes em que não há pensamentos sobre copos meio-cheios que te ponham “água na fervura”.😉 E nesses momentos de frustração ou revolta, quem me vier falar de gratidão corre o risco de levar com qualquer coisa na cabeça! 😂 O importante é […]


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