Etiqueta: Cérebro
Wider Than the Sky
Hoje é o último dia em que é possível fazer esta viagem fascinante: conhecer melhor o nosso cérebro! O Big Boss! 🧠😎 Quem se anima? Imperdível! Mais vasto que o céu… Cada um de nós traz dentro de si este universo desconhecido e poucos têm ideia, pelo menos superficialmente, sobre como funciona, ditando os nossos passos […]
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É Urgente Transmutar o Stress!
** Artigo publicado na Revista Progredir deste mês – https://issuu.com/progredir/docs/revista_progredir_089/30 ** O dia não estava a correr nada bem… Atrasou-se para a reunião da manhã com aquele cliente importantíssimo para a empresa, no regresso ao escritório demorou 2 horas em vez de 30 minutos (maldito trânsito!). Os mails por ler acumularam-se e o telemóvel […]
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Os nossos cérebros são “seguidores”!!
Pensar sempre pela própria cabeça. Questionar, discutir, argumentar. Não ter medo de ser diferente nem de ir na direção oposta aquela que está a tomar o resto do cardume. Sábios conselhos, não concordam? Parecem até demasiado óbvios e simples mas a verdade é que todos nós, com maior ou menor frequência, agimos de forma oposta. […]
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Medo do Sucesso: Livre-se desse empecilho!!
Tem medo do sucesso? Não se ria! Quase consigo ouvir os seus pensamentos… “Medo do sucesso, agora… Essa é boa!”. Mas seja sincero consigo mesmo e pense…
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Neuromindfulness: Sabe o que é?
Todos sabemos que, em boa parte do tempo, operamos em “piloto automático”. A quem já não aconteceu chegar ao trabalho sem se recordar bem da viagem que fez ao volante do seu veículo? Até dizemos, por piada, que o carro já sabe o caminho!
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4 Dicas para lidar com as emoções “negativas”!
Tem consciência da forma como lida com as suas experiências emocionais “negativas”ou indesejadas? Aceita-as ou evita-as? É, habitualmente, relutante em manter contacto com pensamentos, sentimentos, memórias e outras experiências privadas stressantes ou angustiantes, mesmo com consequências negativas a longo prazo?
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Neurocoaching – Revolucione a sua Vida!
E se conseguisse mudar hábitos e ultrapassar bloqueios internos e limitações? Seria uma mais-valia na evolução pessoal e profissional poder compreender e gerir as suas emoções de forma mais proveitosa, como a tantas outras questões com que pode debater-se ao longo da vida? Nem tudo é força de vontade, como tantas vezes se ouve dizer. […]
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Foque na solução… E ela irá surgir!
Alguns conceitos de desenvolvimento pessoal desafiaram sempre a minha compreensão. Este é um deles! “As soluções para todos os problemas já existem”. Fora do habitual âmbito da auto-ajuda e até da religião, a digestão foi sempre muito difícil. E até mesmo nesses contextos, confesso… Há uns tempos encontrei, finalmente, uma resposta objetiva!
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“Ferve” em ambientes de muita pressão? Descubra porquê!
Tem dificuldade em manter-se calmo em ambientes stressantes, quer seja no trabalho, em situações sociais ou mesmo no âmbito familiar? Sente que se deixa dominar pelo ambiente pesado e pessoas tóxicas e quando dá conta está cansado, tenso e cabisbaixo? E depois ainda se irrita por ver que se deixou contagiar… De novo! Calma… Há […]
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Costuma falhar os seus objetivos? Livre-se disso!
Estabelecemos tantas vezes objetivos que vão (supostamente) revolucionar a nossa vida… Desta vez é que é! Começamos animados e em força… E depois… Nada! Em pouco tempo o ânimo cai e regressamos à “vidinha do costume”. Porque é que é tão difícil cumprir objetivos que estabelecemos voluntariamente?
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