Etiqueta: Medo
FEAR HACK #5- Controle a sua Respiração!
? Criei uma série de textos práticos com técnicas fáceis de aplicar para melhor gerir o medo no dia-a-dia. Chamei-lhes FEAR HACKS. ? Sabia que é possível melhorar a sua performance em situações de stress através de exercícios respiratórios? Sabe porquê?
Ler Artigo
FEAR HACK #4 – O Poder da Visualização
? Criei uma série de textos práticos com técnicas fáceis de aplicar para melhor gerir o medo no dia-a-dia. Chamei-lhes FEAR HACKS. ? A investigação científica já começou a demonstrar que quando nos imaginamos a fazer uma coisa ou mesmo quando sonhamos com isso, o cérebro passa por um processo cognitivo semelhante ao que ocorre […]
Ler Artigo
De que tem medo?
Já dedicou algum tempo a refletir sobre esta questão? Eu sei que parece algo provocatória mas não o é, de todo! Sabe sequer em que medida os seus medos, mais ou menos evidentes, impactam a sua vida e o impedem de atingir as suas metas, os seus objetivos de vida?
Ler Artigo
FEAR HACK #3 – Aposte na preparação e cubra todos os cenários
Todos reagimos de forma automática em situações de perigo iminente. É o nosso instinto de sobrevivência a funcionar em pleno! A explicação? A resposta despoletada pelos mecanismos de medo é gerada em zonas ancestrais do cérebro e foi aprimorada ao longo de milhões de anos, de forma a garantir a sobrevivência da espécie humana.
Ler Artigo
Fear Hack #2: Pensamento Positivo! – Fake it until you make it
Grande parte das ameaças que antevê nunca se concretizam… … E vive numa prisão de receios antecipados que você mesmo criou. Ao fazê-lo a sua maior ameaça é você mesmo.
Ler Artigo
O MEDO DA MUDANÇA E AS PESSOAS DE SUCESSO
Há uns dias vi um vídeo muito interessante que destacava as diferenças entre pessoas bem sucedidas e pessoas sem sucesso. Generosidade, ajudar desinteressadamente os outros e atitude perante a mudança eram alguns dos aspetos em comparação.
Ler Artigo
Medo do sucesso: 3 formas de evitar ser o seu maior “empecilho”
Tem medo do sucesso? Não se ria! Quase consigo ouvir os seus pensamentos… “Medo do sucesso, agora… Essa é boa!”. Mas seja sincero consigo mesmo e pense…
Ler Artigo
Quando o Medo se Torna Nutriente da Coragem
Podemos transformar os nossos medos modificando a nossa perceção. Modificamos a nossa perceção quando ampliamos e enriquecemos a informação que armazenamos sobre os nossos medos.
Ler Artigo
Medo de Exposição Pública: 3 formas de lidar com este “empata-sonhos”
Falar em público, divulgar aquele seu novo e promissor projeto nas redes sociais, apresentar aquela sua ideia brilhante na reunião geral da empresa. O que têm estas 3 situações em comum?
Ler Artigo
O medo: a sua melhor bússola!
As pessoas temem, geralmente, situações que as obrigam a sair da sua zona de conforto, que desafiam o seu status quo.
Ler Artigo